Effets de l'Ashwagandha

L'utilisation de l'ashwagandha a une propriété particulière, à savoir qu'il s'agit d'un adaptogène. Le corps et l'esprit sont, pour ainsi dire, mis en équilibre l'un avec l'autre. Vous partez en voyage et vous êtes nerveux à propos du vol ou de l'arrivée à destination ? Une capsule d'ashwagandha peut vous mettre dans un état d'esprit plus stable. De plus, l'herbe peut vous donner plus d'énergie.

Utilisation

Traditionnellement, un morceau de racine d'ashwaganda est mâché. Cependant, vous pouvez utiliser l'ashwagandha de diverses autres manières, par exemple en capsules ou ajoutées à un verre de jus de fruit, un milkshake ou une tasse de thé. Le thé peut être fabriqué à partir de la variété râpée.

Nous vous recommandons de prendre de l'ashwagandha quotidiennement pendant de longues périodes. Le conseil est de prendre quelques semaines de repos après chaque mois. La dose recommandée est de 250 mg deux fois par jour avant les repas.